Ăn để làm đẹp, trẻ lâu
Y học chuyên đề - Dinh dưỡng [ 11/5/2010 | 6:36 GMT+7 ]
GiaoDucSucKhoe.net (Theo DS Lê Kim Phụng - Tuổi Trẻ)
hực hiện dưới đây sẽ giúp chị em giữ mãi nét thanh xuân:

Đu đủ - sữa tươi giúp da dẻ mịn màng - Ảnh: Gia Tiến

1. Hạnh nhân khoảng 200 gam (mua tại các nhà thuốc y học cổ truyền), ngâm trong nước sôi khoảng 20 phút, bóc bỏ vỏ ngoài, bỏ đầu nhọn, cho vào một chõ nhỏ hấp mềm. Sau đó cho vào nồi hầm lửa riu riu với ít nước, đến khi cạn hết nước vớt ra để ráo, cất vào lọ, bảo quản trong tủ lạnh. Mỗi ngày ăn 10-20 gam lúc bụng đói. Chú ý, vì hạnh nhân chứa nhiều dầu béo, cần chế biến đúng cách để tránh bị tiêu chảy.

2. Thương truật 50 gam, địa cốt bì 50 gam, quả dâu chín (tang thầm) 1kg, bài này giúp da dẻ tươi nhuận, đen tóc. Thương truật ngâm nửa ngày trong nước vo gạo đặc, cạo sạch vỏ ngoài, rửa sạch, phơi khô và tán thành bột mịn; địa cốt bì ngâm nước nóng rửa sạch, phơi khô tán bột mịn; quả dâu chín vò nát, lọc lấy dịch ép. Trộn hai thứ bột trên vào dịch ép dâu rồi cho vào lọ kín. Đặt lọ thuốc ngoài trời, phơi nắng phơi sương ngày và đêm cho đến khi lọ thuốc thật khô, lấy ra quết với mật ong thành viên uống mỗi lần 20 gam, uống chung với nước cơm, ngày hai lần lúc bụng đói.

3. Đu đủ - sữa tươi (uống lạnh): nửa trái đu đủ chín (khoảng nửa ký), nửa lít sữa bò tươi. Gọt vỏ đu đủ, rửa sạch, thái nhỏ, cho vào máy xay chung với sữa tươi ít đường và đá làm thành một ly sinh tố. Người suy nhược, gầy ốm, tinh thần ủ rũ, chậm phát triển, da khô, táo bón có thể dùng món này làm thức ăn mỗi ngày (không dùng cho người bị tiêu chảy).

4. Đu đủ - sữa tươi (ăn nóng): đu đủ chín (làm như trên), hạt sen 20 gam rửa sạch bỏ tim, một ít đường phèn, hai quả táo đỏ bỏ hạt, nửa lít sữa bò tươi, tất cả cắt nhỏ cho vào thố thủy tinh, thêm đường phèn, chưng cách thủy khoảng 1 giờ rồi dùng ngay lúc còn nóng. Bài thuốc này giúp kích thích tiêu hóa, tăng sự thèm ăn, bổ máu, giúp da mịn màng, sắc diện hồng hào, chống lão hóa, cơ thể chắc khỏe. Có thể dùng cho người suy nhược, thiếu máu, bệnh lâu ngày mới khỏi, tinh thần uể oải, da khô, đại tiện khó khăn. Bài thuốc thích hợp với mọi lứa tuổi.

Tuy nhiên vì đu đủ có chứa nhiều tiền vitamin A, nếu dùng quá nhiều có thể làm vàng da, vàng mắt. Tốt nhất nên dùng cách ngày và dùng vừa đủ lượng như trên.

 Về trang chủ    Bản để in
Các bài viết cùng chuyên khoa [Dinh dưỡng] trong chuyên mục [Y học chuyên đề] :
  • Đường ăn kiêng: dùng sao cho đúng? [24/11/2012 | 10:27 GMT+7]
  • Không ăn fast-food quá 2 lần/tuần [24/10/2012 | 23:33 GMT+7]
  • Trẻ suy dinh dưỡng phù: coi lại sữa [23/10/2012 | 23:58 GMT+7]
  • Nguy cơ lao sơ nhiễm từ sữa bò bẩn [1/10/2012 | 23:46 GMT+7]
  • Làm sao tránh độc tố trong nha đam? [21/9/2012 | 22:39 GMT+7]
  • Hiểu đúng về nhu cầu canxi [16/6/2012 | 15:21 GMT+7]
  • Ăn nhiều vẫn không mập! [16/6/2012 | 15:03 GMT+7]
  • Bồi dưỡng cho người bệnh [29/11/2011 | 23:14 GMT+7]
  • Cà tím bổ hay độc? [26/10/2011 | 23:50 GMT+7]
  • Giảm cân tuỳ tiện, sức khoẻ giảm sút [16/10/2011 | 6:50 GMT+7]
  • Nuôi con bằng đồ ăn tủ lạnh, lợi hay hại?  [29/9/2011 | 8:12 GMT+7]
  • Có phải ăn gan rất "độc"? [4/6/2011 | 18:40 GMT+7]
  • Để chọn được sữa tốt nuôi con [31/10/2010 | 10:15 GMT+7]
  • Viện Dinh dưỡng hướng dẫn 10 lời khuyên dinh dưỡng  [18/10/2010 | 9:22 GMT+7]
  • Khi nào cần đổi sữa cho con? [9/10/2010 | 6:59 GMT+7]
  • Dầu thực vật có tốt? [6/6/2010 | 17:39 GMT+7]
  • Gieo tiếng ác cho trứng [20/5/2010 | 6:27 GMT+7]
  • Uống nước sai cách: dễ đổ bệnh [9/5/2010 | 10:16 GMT+7]
  • Nấm bổ nhưng phải biết ăn [7/5/2010 | 7:06 GMT+7]
  • Có nên tuyệt thực để trị bệnh? [2/5/2010 | 5:54 GMT+7]

Quảng cáo


TIỆN ÍCH ONLINE